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※ 視聴回数は1日1回更新されます。おつまみにも、おもてなしにもピッタリ！
揚げずにトースターで焼くので、
ヘルシーなのも嬉しいですね♪
■材料 (10個分)
・ツナ缶 1缶(80g)
・はんぺん 1枚
・ブロッコリー 1/3株
・マヨネーズ 大さじ2
・ハーブソルト 少々
・フランスパン 1本
・スイートチリソース 大さじ2
■手順
(1)ブロッコリーは細かく刻む。
(2)フランスパンは1cm幅に切る。
(3)ボウルにはんぺんを入れて、手でつぶして滑らかにする。
(4)ブロッコリー、ツナ缶、マヨネーズを混ぜ、ハーブソルトで味を調える。
(5)フランスパンに4を塗り、トースターでこんがりするまで焼く。器に盛り、スイートチリソースを添える。
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