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※ 視聴回数は1日1回更新されます。短時間で簡単に作れるかぼちゃレシピ！電子レンジを使うことで加熱時間を短く！かぼちゃの自然な甘さをぜひ楽しんでください♪
■材料 (2人分)
・かぼちゃ（種とわたを取り除いたもの） 100g
・牛乳 大さじ1
・有塩バター 10g
・塩こしょう 少々
■手順
(1)かぼちゃは種、わたを取り除き、一口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、皮ごと潰す。
(2)1が熱いうちにバター、牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜ、塩こしょうで味をととのえる。
(3)ラップにかぼちゃを包んで、端をねじって形をととのえる。
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