視聴回数111回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。厚揚げに豚肉を巻くことでボリュームアップ！
バーベキューソース風のコクうまだれをたっぷりと絡めて
パンチのある絶品おかずに仕上げました♪
材料
(4人分)
・厚揚げ 2枚
・豚バラ薄切り肉 200g
・とうもろこし 1/2本
・ズッキーニ 1/2本
・赤パプリカ 1/2個
・塩こしょう 少々
・薄力粉 適量
・サラダ油 大さじ2
☆調味料
・酒 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・ケチャップ 大さじ2
・ウスターソース 大さじ1
手順
1. 厚揚げは1cm幅に切る
2. 豚肉は長さを2等分して塩こしょうをふり、厚揚げをのせて巻き、薄力粉をまぶす
3. とうもろこしは長さを2等分、縦に2等分し、耐熱容器に入れ、水小さじ1（分量外）をかけ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで1分加熱する
ズッキーニは1cm幅の輪切りにし、パプリカは食べやすい大きさに切る
4. フライパンにサラダ油大さじ1を入れて熱し、3を加え、焼き色がつくまで中火で焼き、取り出す
5. 残りのサラダ油を入れ、2の巻き終わりを下にして入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏返し、全面に焼き色がつくまで焼く
6. 余分な油を拭き取り、☆調味料を加えてからめる