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そもそも、“反力”とは、押したときに受ける力。目の前の壁を押すと、身体が壁から離れますが、これも反力のひとつです。地面反力というのは地面から受ける反力で、スイングでこの力を最大限に活用するために、ダウンスイングで踏み込み、インパクト付近からフォローにかけて足を伸ばすという動きが必要になってきます。具体的には、右のツマ先を蹴りながら、左のお尻を引く。この動きで回転スピードが格段にアップします。