ヘッドスピードの解決方法 | ゴルフに必要な筋力を維持する「ジャンプトレーニング」のやり方とは!?【筋力&体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】

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ラブすぽ

立った状態からいったんしゃがみ込み、しゃがんだ状態からジャンプする。ジャンプしたあとしゃがみ、再度ジャンプ。連続10回が目安だが、無理をしないように。しゃがみ込んだ状態から思い切りジャンプ。