ヘッドスピードの解決方法 | ゴルフに必要な筋力を維持へ右の腹斜筋と左足のモモを鍛える「ダンベルトレーニング」のやり方とは!?【筋力&体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】

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左手でダンベルを持ち、上に引き上げながら腰を回転させる。右の腹斜筋と左足のモモを鍛えるメニュー。