視聴回数2,787,038回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。たばこもなかなかやめられないものの1つ。厚生労働省が2019年に行った「国民健康・栄養調査」では、成人の喫煙率は男性で27.1％、女性で7.6％。過去10年で見ると減少傾向ですが、50代女性では増加しています。
たばこに含まれるニコチンは、極めて吸収が早く、煙を吸い込んで数秒でドーパミンなどの神経伝達物質を増やします。体から抜ける速度も早いので、ついもう１本と本数が増えて依存に陥ってしまうのです。たばこの煙には数百種類もの有害物質が含まれていて、そのうち約70種類は発がん性物質。他にも呼吸機能低下や動脈硬化、心筋梗塞、狭心症、糖尿病、腹部大動脈瘤りゅうなど、非常に多くの病気を招くことがわかっています。
20～30代の喫煙者を中心に使用が増えている加熱式たばこは、たばこの葉を詰めたカプセルを電気で加熱して、発生する蒸気を吸うタイプ。煙が少なく安全だと思われていますが、ニコチンをはじめ様々な有害物質が含まれていることに変わりありません。２０２０年施行の改正健康増進法でも規制の対象になっています。
ニコチン依存から抜け出し健康を取り戻すには、禁煙外来を利用しましょう。禁煙補助薬の処方や離脱症状を和らげるニコチン代替療法を行っていて、保険適用されるケースも多いので、まずは専門科を受診してみてください。
【出典】『短時間でしっかりわかる 図解 依存症の話』
大石雅之 著