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「身体の反動を使う」というのは、身体を伸ばしたり、縮めたりすることでエネルギーを生むということ。その反動を体感できるのが、「伸ばす→縮める→ジャンプ→着地」を繰り返すドリルです。この動きなら身体が硬くても、また柔軟性がなくてもでき、大きなエネルギーが生まれます。スイングでも、このように「伸ばす→縮める」動きを取り入れることが重要なのです。