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※ 視聴回数は1日1回更新されます。火の通りやすい食材を使ってレンジだけで仕上げ♪ひき肉とカット野菜を使うことで切る工程なく簡単に作れます。忙しい時にぴったりの主食です！
■材料 (1人分)
・蒸し中華麺 1袋
・豚ひき肉 80g
・カット野菜[炒め物用] 1/2袋
・ごま油 小さじ1
・水 100cc
☆調味料
・こしょう 少々
・しょうゆ 小さじ2
・オイスターソース 小さじ2
・ごま油 大さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1/3
水溶き片栗粉
・片栗粉 大さじ1/2
・水 大さじ1/2
■手順
(1)耐熱容器に中華麺を入れて、ごま油を回し入れる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出してほぐし、器に盛る。
(2)1の耐熱容器に☆を入れて混ぜる。豚ひき肉、水を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
(3)カット野菜、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、 ふんわりとラップをして再び3分加熱する。
(4)1の器に3をかける。
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