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※ 視聴回数は1日1回更新されます。今朝放送の「ZIP!」で作ったのはこちら♪
レンジで作る！「マグカップオムライス」
レンジでオムライスが作れる時短レシピ！フライパンを使わないので洗い物も少なく済みます♪卵にマヨネーズを加えるとふんわりとした食感に仕上がります！急いでいるときのパパッとごはんにもおすすめの一品です。ぜひお試しください！
■材料 (1人分)
・ごはん 茶碗1杯
・卵 1個
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(60g)
・ケチャップ 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1/2
仕上げ用
・ケチャップ 適量
・パセリ(刻み) 適量
■手順
(1)ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜる(卵液)。(多少マヨネーズがダマになっていても、加熱して溶けるので大丈夫です。)
(2)マグカップにごはん、ツナ、ケチャップを入れてよく混ぜ、平らにならす。(マグカップはレンジ対応の耐熱性のものを使用しましょう。ごはんはあたたかいものを使用しましょう。ツナ缶は缶汁を切りましょう。)
(3)ケチャップライスの上に卵液を流し入れる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ケチャップ、パセリをかける。(卵の状態が固まっていなかったら、様子を見て追加で10〜20秒加熱してください。)
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