視聴回数174回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。大人気の無限シリーズを夏にぴったりなゴーヤで！
ゴーヤの苦味がツナの旨味と合わさってやみつきです！
温玉を割ればトロッとまろやかな味わいになりますよ♪
材料
(2人分)
・ゴーヤ 1本
・ツナ缶 1缶
・温泉卵 1個
・塩 小さじ1/3
☆こしょう 少々
☆鶏ガラスープの素 小さじ1
☆ごま油 大さじ2
手順
1.ゴーヤは半分に切ってわたとタネをくり抜き、薄切りにし、塩をふって混ぜて5分置き、水気を絞る。ツナ缶は缶汁を切る
2.耐熱容器にゴーヤ、ツナ、☆を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する
3.器に盛り、温泉卵をのせる