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※ 視聴回数は1日1回更新されます。とろとろ、シャキシャキとした食感の夏野菜をそうめんでいただきませんか？野菜の旨味がそうめんにしっかりとからんで美味しいです♪
■材料 (2人分)
・そうめん 3束
【☆夏野菜だし】
・なす 1本
・きゅうり 1本
・みょうが 1本
・大葉 5枚
・オクラ 2本
・塩 大さじ1
・水 400cc
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
【★白つゆ】
・塩 小さじ1/3
・和風顆粒だし 小さじ1
・お湯 100cc
■手順
⑴ 【白つゆ】耐熱容器に★を入れて混ぜ、粗熱がとれたら冷蔵庫で30分程冷やす。
⑵ なす、きゅうりは7mm角に切り、みょうが、大葉は粗く刻む。オクラはガクを取り、塩（分量外:適量）をふりまな板に転がしながらこすりつけ、水で洗う。ラップに包んで600Wのレンジで30秒加熱し、粗熱をとる。縦4等分に切り7mm幅に切る。
⑶ ボウルに水、塩を入れて混ぜ、なす、きゅうりを加えて混ぜる。5分おき、水気を切る。
⑷ 3にみょうが、大葉、オクラ、めんつゆを入れて混ぜ、ふんわりとラップをして冷蔵庫で30分程味をなじませる。
⑸ 【そうめん】鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りにゆでる。ざるにあけ、ぬめりを取るように洗い、水気を切る。
⑹ 器にそうめんを盛り、夏野菜だし、白つゆをかける。