糖質制限ダイエット中のファミレスでのメニュー選びとは!?【糖質の話】

視聴回数620,571

※ 視聴回数は1日1回更新されます。

ラブすぽLAB

セットメニューに含まれる主食やスープ、サラダなどは糖質が多く含まれるものもあるため、メインメニューも単品から選び、炭水化物は摂らないようにしましょう。
ステーキは糖質も低くたっぷり食べられますが、ソースは糖質が低いものから選ぶのがベスト。
ハンバーグはソース選びを工夫して。
デミグラスソースやホワイトソースは糖質が高いので、なるべく避けましょう。