糖質制限ダイエット中のコンビニでのメニュー選びとは！？【糖質の話】

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レジカウンターに設けられているコンビニ定番のおでんは、糖質オフ具材の宝庫です。
卵、こんにゃく、糸こんにゃく、厚揚げなどはおでん具材の中でも低糖質の優等生ですので、積極的に食べたい一品です。
いわしのつみれや結び昆布、牛すじなども噛み応えがあり、満足感が得られるのでオススメ。
糖質の低い具材をセレクトしましょう。
卵は一日何個食べても大丈夫です。