糖質制限ダイエット中のスーパーでのメニュー選びとは!?【糖質の話】

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鮮魚コーナーにたくさん並んでいるお刺身のパック。
刺身は味付けがないものが多く、ボリュームもあります。
とくにオススメは刺身の盛り合わせ。
数種類の刺身が入っているうえ、添えられているツマも食べることで、お腹も満足します。
ツマは大根のスライスをはじめ、青じそ、ワカメなど低糖質ですが、ニンジンのスライスは糖質が高いので食べないように注意しましょう。