視聴回数598,872回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。Ｇ１スウィングの身体の使い方を身につけるの有効なドリル「スローイングドリル」を紹介っします。
サッカーボール程度の大きさのボールを両手で持ち、右手がずっと下のままで目標方向に向かってまっすぐボールを投げます。やり方は以下の通りです。
１ ボールを持った状態でアドレスしてから、トップを作るようにしてボールを右耳の横まで持ち上げます
２ アゴが右ヒザの上に落ちてくるような感覚で身体の右サイドを側屈（右ワキ腹を縮める）させます。その際、胸の面を地面に向けるように身体を動かすのがポイント
３ 右手が下のまま、右肩と頭が懐（左ワキ腹の前の空間）に入ってくるような感覚でボールを投げる
４ 腕を左に振っていきながらボールが目標方向にまっすぐ飛べば、正しい身体の使い方ができている証拠
ボールを投げる際、右手が上になるのはＮＧ。それでボールがまっすぐ飛んだとしても「Ｇ１スウィング」の正しい身体の使い方にはなりません。
また、頭を動かす感覚がないと腕の振りと身体の動きが同調しないので注意しましょう。