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※ 視聴回数は1日1回更新されます。【菅原大地】正しい身体の動かし方とグリッププレッシャーを習得する８の字素振り／『菅原大地の“サイコースウィング“で飛ばせ！』より
正しい身体の動かし方と、上体に過度な力が入らない適度なグリッププレッシャーをマスターできる素振りです。
初めての人はステップ1からスタートして8の字スウィングを覚えましょう。
●ステップ１
正面にクラブを持って手首の力を抜き、クラブが地面と平行かそれよりも少し下がった位置で止 め、足を広げて身体を左右にゆっくり動かす。手首の力が抜けてくると、腕に対してヘッドが少し多めに動く。
●ステップ２
「STEP1」の形に少し前傾を加え、手元はお腹の前に置いたままで同じように動く。そうすると、手首がゆるんでいれば、外側から上がったヘッドが内側から下りてくる、「8の字」のループを描く。
●ステップ３
さらに動きを大きくする。身体が最初に動き、その勢いでヘッドが外側に上がっていく感じ。肩と手が脱力していればそのまま下りてきて、下りる直前に身体を左に向けるとインサイドからの軌道になる。この動きを繰り返す。
実際のスウィングでもこの動きをイメージすれば、上体の力が抜けると同時に、正しい軌道でボールをとらえられるようになります。