視聴回数1,167,602回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。厚焼き卵も全部レンチン！ハムやいんげんも一緒にチン♪ご飯も詰めて、のりで巻いて....はい完成！時間がない朝に大助かりのレシピです♪
■材料(1人分)
・ごはん どんぶり1杯
・卵 2個
・ハム 2枚
・いんげん 4本
・マヨネーズ 大さじ1
・コンソメ 小さじ1/2
・塩 少々
・塩こしょう 少々
・焼きのり 1枚
■手順
(1)ハムは半分に切る。いんげんはへたを切り落とし、半分に切る。
(2)耐熱容器に卵を割り入れて溶きほぐし、マヨネーズ、コンソメ、塩を加えてしっかり混ぜる。ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。
(3)一度全体を混ぜる。
(4)ハム、インゲンをのせ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで40秒加熱し、そのまま1分おく。
(5)いんげんに塩こしょうをする。白ごはん(半量)をのせる。
(6)ラップの上に、焼きのりをおき、5をごはんが下になるようにのせる。卵の上に残りの白ごはんをのせ、焼きのりとラップで包む。
(7)食べやすい大きさに切る。