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※ 視聴回数は1日1回更新されます。なんとトースターでフライドチキン＆ポテトが作れるんです！ チキンはジューシー！ポテトはホクホク！揚げないからヘルシーに仕上がります。
■材料(2人分)
・じゃがいも 1個
・サラダ油 大さじ1
・手羽元 6本
・レモン（くし切り） 1個
・塩こしょう（じゃがいも用） 少々
[☆調味料]
・おろしにんにく 小さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1
[★調味料]
・片栗粉 大さじ3
・サラダ油 大さじ1
・塩こしょう（手羽元用） 少々
■手順
(1)手羽元に包丁で切り込みを数カ所入れる。
(2)保存袋に☆、手羽元を入れてよく揉み込み、15分程漬ける。
(3)★を加えて揉む。
(4)じゃがいもはくし形に切る。水にさらし、水気を切る。
(5)キッチンペーパーをまな板に敷き、じゃがいもを並べる。水気をしっかり拭き取る。
(6)ボウルに入れてサラダ油をまぶす。
(7)アルミホイルを敷いた天板に手羽元をのせ、空いたところにじゃがいもをのせる。
(8)トースターで肉、じゃがいもに火が通るまで20〜25分程焼く。(家庭のトースターにより加熱時間がことなります。肉に竹串をさして透明な肉汁が出てきたら完成です。トースターは1200Wを使用しています。)
(9)じゃがいもに塩（じゃがいも用）をふり、レモンをそえる。