視聴回数20,943回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。トースターで作るささみの唐揚げをのせたボリュームのり弁！忙しく時間のない朝は、トースターとレンジ、コンロを上手に使い分けて時短調理がおすすめです♪
■材料 (2人分)
【☆のりごはん】
・ごはん お茶碗2杯
・かつお節 1袋(4g)
・しょうゆ 大さじ1
・焼きのり 1/2枚
【★ささみのトースター唐揚げ】
・ささみ[筋なし] 2本(100g)
・酒 小さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・おろししょうが 少々
・片栗粉 大さじ1
・薄力粉 大さじ1
・サラダ油 大さじ1
【◯レンジ卵焼き】
・卵 1個
・マヨネーズ 大さじ1
・みりん 大さじ1/2
・塩 ひとつまみ
【●きんぴられんこん】
・れんこん 50g
・ちくわ 1/2本
・ごま油 小さじ1
・みりん 小さじ2
・しょうゆ 小さじ1
・唐辛子(輪切り) 少々
・白いりごま 小さじ1/2
【漬け物】
・しば漬け 適量
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