視聴回数2,016回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。毎日赤ちゃんのお世話が大変で自分の体をケアする時間はない......と思っていませんか？
育児の中でもちょっとした動きでストレッチやエクササイズが簡単にできちゃいますよ。
腰痛や腱鞘炎も予防できちゃうので一石二鳥です♪
【育児の中で簡単にできる！ながらエクササイズ】
①抱っこ編
②添い寝編
詳しくは動画をご覧ください。
動画を2回タップすると、再生バーが現れ、お好みのシーンに移ることができます。
[監修・モデル] Studio Laugh代表 桜乃まゆこ（ https://studiolaugh.jimdo.com/ ）