内臓脂肪が減り始めるのは男性は2ヶ月後、女性は3ヶ月後と差がある理由とは！？【内臓脂肪の話】

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一般的に、内臓脂肪は男性につきやすく、皮下脂肪は女性につきやすいとされています。内臓脂肪は食べ過ぎや運動不足の生活が続くとすぐにたまってしまいます。ただ、たまるのが早い反面、食事の見直しや運動をすることによって急速に減っていくことがわかっています。内臓脂肪が減ると腹まわりはどんどんすっきりし腹囲も減っていくので、食事制限や運動をする励みになるでしょう。一方、皮下脂肪は一度ついてしまうとなかなか減りにくいという特徴があります。