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※ 視聴回数は1日1回更新されます。レンジで作る包丁いらずの超時短レシピ３つをご紹介します♪
お昼はさっと作って、洗い物も少ない方がいい！という方必見！
ぜひ作ってみてください♡
■材料 (1人分)
＜チーズオムライス＞
・白ごはん お茶碗1杯分
・ツナ缶 1/2缶（35g）
・ケチャップ 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1/2
・卵 1個
・塩 少々
・とろけるチーズ 1枚
＜マグカップピザ＞
・ホットケーキミックス 大さじ5
・牛乳 大さじ2
・オリーブオイル 小さじ1
・ケチャップ 適量
・ミニトマト 2個
・ベーコン 1枚
・コーン 大さじ1
・こしょう 少々
・ピザ用チーズ 適量
＜マグカップ麻婆豆腐プレート＞
・豚ひき肉 50g
・木綿豆腐 50g
・ねぎ 5cm
・白ごはん お茶碗1杯
☆調味料
・おろししょうが 小さじ1/2
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ2
・豆板醤 小さじ1/2
・片栗粉 大さじ1/2
■手順
＜チーズオムライス＞
⑴ ボウルに卵、塩を入れて混ぜる
⑵ マグカップに白ごはん、ツナ缶、ケチャップを入れ、スプーンでよく混ぜ、平らにならす。
⑶ ごはんの上にマヨネーズを隙間なくぬり、卵液を流し入れ、とろけるチーズをちぎり入れる
⑷ ラップをせずに、600Wのレンジで2分加熱して完成。
＜マグカップピザ＞
⑸ マグカップにホットケーキミックス、牛乳、オリーブオイルを入れて混ぜ、ケチャップを上にまんべんなくかけてこしょうをふる。
⑹ ピザ用チーズをのせてミニトマトを半分、ベーコンを1cm幅に切ってのせ、コーンをのせる。ラップをせずに600Wのレンジで3分加熱する
＜マグカップ麻婆豆腐プレート＞
⑺ マグカップの上でねぎをはさみで粗く刻み、☆を入れて混ぜる
⑻ 豚ひき肉をほぐすように混ぜ合わせ、木綿豆腐をすくい入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、豚ひき肉に完全に火を通す。あたたかいごはんを添える