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※ 視聴回数は1日1回更新されます。■材料
・味付きとろろ 1袋
・千切りキャベツ 1袋
・刻み白ねぎ 1袋
・薄力粉 80g
・揚げ玉 大さじ3
・卵 1個
・豚バラ肉 適量
・水 80cc
・サラダ油 適量
・トッピング（ソース、マヨネーズ、かつお削り節、青のり）
■作り方
1.容器に味付きとろろ・卵・水・薄力粉を入れて混ぜる。千切りキャベツ・刻み白ねぎ・揚げ玉を加えてふんわり混ぜる。
2.フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し生地を入れる。生地の上に豚バラ肉をのせる。
3.焼き色がついたら上下を返し、ふたをして弱火で約4分焼く。
4.トッピングして完成。
監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）