視聴回数16,738回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。がっつりジューシーなチキンとさっぱりソースでおしゃれにディナーを♪
ヨーグルトの酸味が味を引き締めます！
アボカドソースのジューシーチキンはボリュームたっぷりです！
材料
（2人分）
・鶏もも肉 2枚
・ウスターソース 大さじ1
・にんにくチューブ 小さじ1/2
・塩 ふたつまみ
・こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ1
・ヨーグルト 200g（水切りしておく）
・アボカド 1個
・レモン汁 大さじ1
・塩 ひとつまみ
手順
1. ウスターソース、にんにく、塩、こしょうをあわせ、鶏肉を10分漬け込む
2. アボカドは種と皮を除き、ボウルに入れてよくつぶす
3. 2にレモン汁、塩を加えてなめかになるまでよくまぜる
4. フライパンにオリーブオイルを熱し、1を皮目から焼いていく
5. 焼き色がついたらひっくり返してふたをして弱火で3分焼く
6. 火が通ったら器に盛り、ヨーグルト、3をトッピングして完成！
※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください