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※ 視聴回数は1日1回更新されます。アドレスはゴルフスイングに不可欠な前傾姿勢（阿河徹『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方』より）
◎正しく前傾姿勢をとることがスイングの回旋動作につながる
●運動のしやすい姿勢で構える
アドレスは正しいスイング作りに欠かせません。
ゴルフは、前傾角度を維持しながら体を回転させるスポーツですので、前傾姿勢がとれないと、まともにスイングすることは不可能で、ボールをインパクトすることもままならなくなります。
ポイントは、運動のしやすいアドレスをとることです。上体を深く曲げてしまったり、棒立ちでヒザだけを軽く曲げている姿勢は、運動ができるイメージがまったく湧きません。
この姿勢で体を回旋させてバックスイングをとるのは難しいでしょう。
骨盤から傾け、背骨から骨盤のラインをまっすぐ揃え、自然とヒザを曲げている姿勢をとれば、体の回旋もスムーズにでき、動きやすそうな構えに思えるのではないでしょうか。
●ヒザを曲げるのは最後にする
正しい前傾姿勢を作る形を説明します。
バランス良く立ち、クラブを横に持ち足の付け根に合わせます。骨盤を傾けて背骨から骨盤のラインをまっすぐに揃えたら、最後にヒザを曲げます。
最後にヒザを曲げることがポイントで、この順番を守ってアドレスをしましょう。
●上体が縮こまると回旋がしづらい
クラブを持ってアドレスをとったとき、胸が丸まった姿勢になる人はとても多いです。
これは上体の前傾を意識しすぎた結果なのですが、バックスイングで縮こまるため回旋動作がしづらくなります。
そんな人は、胸を開くように肋骨を広げて構える意識を持ってみてください。