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※ 視聴回数は1日1回更新されます。旨味たっぷりのツナ缶をオイルごと使って、さっと作れる炒め物をご紹介します。味付けもお家にあるもので簡単♪
■材料 (2人分)
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
・豆苗 1パック
・なす 2本
・マヨネーズ 大さじ1
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1と1/2
■手順
(1)豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。なすはへたを切り落とし、縦6等分に切る。
(2)フライパンにツナ缶(缶汁ごと)、なすを入れて熱し、しんなりとするまで中火で炒める。
(3)豆苗を加えてさっと炒め、マヨネーズ、めんつゆを加えて炒め合わせる。
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