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※ 視聴回数は1日1回更新されます。カレーとチーズが中からとろける、
揚げない、簡単スティックカレーパンです♪
スティックなので食べやすいです！
■材料 (2人分)
食パン(8枚切り) 4枚
とろけるチーズ 4枚
卵 1個
パン粉 適量
サラダ油 適量
☆カレーソース
ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
カレールウ 1かけ(20g)
ウスターソース 小さじ1
ケチャップ 小さじ1
水 50cc
■手順
⑴ 食パンはみみを切り落とし、めん棒で軽く伸ばす。
⑵ ボウルに☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分、とろみがつくまで加熱し、混ぜて粗熱をとる。
⑶ 食パンにとろけるチーズ、カレーを1/4量のせて縦長になるように、半分に折り、端をフォークでしっかりとおさえて閉じる。（同様のものをあと3つ作る）
※具材を真ん中にのせ、いれすぎないようにするとキレイにできます。
⑷ 両面に卵をぬり、パン粉をまぶす。
⑸ フライパンにサラダ油を入れて熱し、パンを入れて、両面こんがり焼き色がつくまで中火で焼き、パセリを散らす。