視聴回数130,959回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見！
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません!
今日からすぐ試してみませんか？
■ぞうきんのかけ方
ぞうきんがけは力を抜く
■手順
・ひじは伸ばしてリラックス。ぞうきんは縦方向に動かすとラク
・腰をしっかり落として膝をつく
・背すじを伸ばしたまま、脚のつけ根から上半身を曲げる
監修者：仲野孝明 先生(柔道整復師、姿勢治療家®)
著書「調子いい！がずっとつづく カラダの使い方 」（サンクチュアリ出版）