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※ 視聴回数は1日1回更新されます。納豆を食べさせたいけど汚れるのは面倒…と悩むママも多いのでは？
納豆チャーハンは、簡単に作れて栄養もたっぷりとれる、全国の保育園でも定番のレシピです！
白米が苦手なお子様でも、これひとつで主菜も副菜もとれますよ♪
【栄養たっぷり！納豆チャーハン】
材料（2人分）
・ごま油 小さじ1/4
・にんじん 20g*みじん切り
・キャベツ 30g*みじん切り
・小ねぎ 10g*小口切り
・ひきわり納豆 1パック（45g)
・しょうゆ 小さじ1/2
・ご飯 160g
※調味料の量はお子さまに合わせて調整していただけます。
※カミカミ期のお子さまは、ご飯→軟飯、しょうゆ無し〜小さじ1/4で作ってください。
作り方
1.フライパンにごま油を熱し、にんじん、キャベツ、小口ねぎをしんなりするまで炒める。
2.ひきわり納豆とご飯を加える。
3.しょうゆを加える。
対象
カミカミ期（生後9か月頃〜）ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピは、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html