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※ 視聴回数は1日1回更新されます。家事に育児にと忙しいママ、一人でストレスを抱え込んでしまっていませんか？
簡単で体に優しいドリンクを作って、心と体をホッと温める時間も大切です。
お家にいながらカフェのようにリラックスすれば、また明日から元気に頑張れそうですね♪
【お子さまを寝かしつけた後に！ママのホッとドリンク】
【美容成分たっぷり！甘酒豆乳】
材料
・甘酒 50cc
・豆乳 100cc
・（お好みで）おろし生姜
手順
1.マグカップに甘酒と豆乳を1:2の割合で入れる。（割り方はお好みで調整して見てください。）
2.500Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
3.お好みで生姜を加える。
【柑橘の香りでリラックス！ジンジャーゆず茶】
材料
・ゆず茶
・おろし生姜
手順
1.ゆず茶におろし生姜をくわえる。
2.お湯で割って混ぜる。
【翌朝お腹スッキリ！ホットヨーグルト】
材料
・飲むヨーグルト
手順
1.マグカップに飲むヨーグルトを注ぐ。
2.500Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
【心地よい夢を誘う！アップルジンジャーカモミール】
材料
・りんご（スライスする）
・生姜（スライスする）
・カモミールティ（ティーバッグ）
手順
1.ティーポットにスライスしたりんごと生姜、ティーバッグを入れる。
2.熱湯を注いで５〜8分蒸らす。