自律神経を整える最強の方法とは?【自律神経の話】

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心臓を止めたり、動かしたり、はたまた血流をアップさせたり……と
自律神経の仕事は自分の意思でコントロールするのは不可能ですが、
バランスが乱れないように間接的に予防することは可能です。
効果的な方法は3つ。
正しい生活習慣と適度な運動とメンタルケアです。