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※ 視聴回数は1日1回更新されます。自炊したいけれど時間も体力も限界…。なるべくエネルギーを使わずにちょっとだけ頑張りたい時、調理道具1つでしかも同時に2品できたら、驚くほど時間の節約になると思いませんか！？時短なのに満足感のある、絶品レシピをご紹介します。
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case１：タンドリー風チキン ＋ コーンピラフ
■材料
・鳥もも肉（一口大）…400g
・Aヨーグルト…50g
・Aケチャップ…大さじ１
・A塩…小さじ1/２
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・キャベツ…適量
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・米…２合
・コンソメ顆粒…大さじ１
・塩…小さじ１/２
・コーン缶…100g
・玉ねぎ（みじん切り）…1/4個
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■作り方
①ビニール袋に鶏肉・Aを入れ、よくもみ込んでおく。
②炊飯器に研いだ米・コンソメ・塩・２合のメモリまでの水（分量外）を入れて混ぜる。
③コーン・玉ねぎを広げる
④キャベツをのせて①を広げ、炊飯すれば完成です！
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case２：ベーコンミルフィーユ ＋ ラタトゥイユ
■材料（２人分）
・ハーフベーコン…14枚
・スライスチーズ（半分カット）…６枚
・春巻きの皮…２枚
・サラダ油…適量
（ベビーリーフ、ミニトマト）
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・お好みの野菜（一口大）…適量
（玉ねぎ・パプリカ・なすなどがおすすめ）
・Aトマト缶…150g
・Aコンソメ顆粒…小さじ１
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■作り方
①フライパンにベーコン・チーズを重ね、春巻きの皮で巻く
②フライパンにサラダ油を熱し、①を置き、空いているスペースにお好みの野菜を入れて焼く。
③ミルフィーユを全面焼いたら取り出し、Aを加えて煮込んだら完成です！
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case３：とろ〜りチーズのポットパン ＋ ハニーマスタードポテト
■材料
・丸パン…２個
・卵…２個
・ピザチーズ…適量
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・ウインナー（斜め薄切り）…3本
・じゃがいも（５mmいちょう切り）…１個
・玉ねぎ（薄切り）…1/4個
・Aはちみつ…小さじ２
・A粒マスタード…小さじ１
・サラダ油…適量
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■作り方
①丸パンの内側をくり抜き、卵・チーズを入れてアルミホイルでくるみ、フライパンに置く。
②サラダ油を熱してウインナー・じゃがいも・玉ねぎを焼き、混ぜ合わせたAを加え混ぜたら完成です！