視聴回数304回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。ボウルとレンジで簡単に！
ローカロリーで腹持ち最高なおから蒸しパン！
ダイエット中のあなたにもぜひ♪
材料
(2〜3人前)
・生おから 100g
・卵 2個
・豆乳 大さじ6
（おからの水分量によって調節）
・砂糖 大さじ２
・ベーキングパウダー 小さじ2
作り方
1 ボウルに卵を割り入れてほぐしおから、砂糖、ベーキングパウダーを入れて混ぜる
2. 豆乳を少しずつ加えて混ぜる（生地が流れるくらいの固さにする）
3. ボウルに入れてふんわりとラップをかけて600wで4分加熱する
（生っぽい場合は３０秒ずつさらにかける）
4. そのまま２分おいてしっとりさせる
※竹串をさして生地がついていなければ完成です。生地がついてきた場合は加熱時間を延長してください