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※ 視聴回数は1日1回更新されます。野菜嫌いのお子様にお困りではありませんか？
電子レンジで簡単！蒸しパンに混ぜ込んで野菜嫌いを克服しましょう。
野菜を変えるだけで自由にアレンジでき、お弁当など持ち運びにもぴったりです！
【電子レンジで簡単！ツナ野菜蒸しパン】
材料（シリコンカップ7cm3〜4個分）
薄力粉 100g
ベーキングパウダー 3g
水 80ml
にんじん 20g*茹でるor電子レンジで加熱してみじん切り
キャベツ（みじん切り） 20g*茹でるor電子レンジで加熱してみじん切り
ツナ水煮缶 60g*水気を切る（食塩無添加のものを使用）
作り方
1. ボウルに薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、混ぜ合わせる。水を加え、さらに混ぜ合わせる。
2. にんじん、キャベツ、ツナを加え、さっくりと混ぜ合わせる。
3. シリコンカップに８分目くらいまで2を入れて、ふんわりとラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。
※加熱が足りない場合は10秒ずつ追加で加熱する。
※電子レンジは600Wのものを使用しています。
対象
カミカミ期（生後9か月頃〜）のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html