取り分けできる材料で　モグモグ期の１日献立例

２回食になり、毎食何をあげようか悩みますよね。
大人の食事から取り分けできる食材を使ったメニューを考えてみました！
電子レンジで加熱するので楽ちんです。
みなさんの離乳食献立アイデアや、取り分けのアイデアがありましたらぜひコメント欄で教えて下さい！
【取り分けできる材料で　モグモグ期の１日献立例】
■黄身とブロッコリーのパン粥
◯材料（１食分）
・食パン（耳は除く）　20g
・固茹で卵の黄身　１個
・茹でブロッコリー（上部の柔らかい部分のみじん切り）　20g
・だし汁（野菜だしを使用）　80ml
◯作り方
1.深めの耐熱容器に食パンを小さくちぎって入れる。
2.茹でブロッコリー（上部の柔らかい部分のみじん切り）・固茹で卵の黄身・だし汁を加えて黄身をくずながらかき混ぜる。
3.ふんわりラップをかけて600wのレンジで約１分30秒加熱し、約２分蒸らす。
4.全体をかき混ぜて完成。
■まぐろと野菜のあんかけとおかゆ
◯材料（１食分）
・まぐろの赤身刺身用　１切れ（10〜15g）
・人参のみじん切り　10g
・キャベツのみじん切り　10g
・だし汁（かつおだしを使用）　大さじ２
・片栗粉　小さじ1/4
・7倍がゆ　目安量50〜80g
◯作り方
1.耐熱容器に人参のみじん切り・キャベツのみじん切り・だし汁を加え、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約１分〜1分30秒加熱する。
2.片栗粉とまぐろを加えてかき混ぜ、再びふんわりラップをかけて600wのレンジで約40〜50秒加熱する。
3.まぐろを細かくほぐして完成。
■対象
モグモグ期（生後７〜８か月頃）〜召し上がっていただけます。
※卵アレルギーの場合はささみや鶏むね肉のひき肉15gに代替えして同様に作ってください。
※モグモグ期のおかゆの目安量は7倍がゆ50〜80gです。
■保存する場合の注意点
冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
※作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
※片栗粉でとろみをつけてから冷凍すると、とろみがなくなってしまいます。とろみを付ける前に冷凍し、食べさせるときにとろみを付けてください。
■レシピ監修
管理栄養士（MAMADAYS編集部）
※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ