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※ 視聴回数は1日1回更新されます。一度子どもに甘いものをあげると、ずっと欲しがることありませんか？
「おやつ＝甘いお菓子」ではなく、「おやつ＝補食」と考え、市販のお菓子ではなく、芋や果物で甘味を覚えさせましょう！
旬の果物は栄養価が高いのでおすすめです。
【薄味を心がけるだけで虫歯予防？ 虫歯になりにくいおやつ（小児歯科専門医監修）】
■「虫歯になりにくい習慣とおやつ」について
・３歳までは市販のおやつを上げない方が良い。
・味覚の形成を考えると薄味で育てる。
・お菓子ではなく、蒸かし芋やパン、ふりかけご飯をおやつにする。
・人参や芋、ミカンやバナナの素材そのものの甘味を覚えさせる。
・旬の果物は栄養価が高いのでおすすめ。
・100％ジュースではなく、本物をミキサーにかける。
監修：日本小児歯科学会認定・小児歯科専門医/歯学博士 茂木瑞穂先生