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※ 視聴回数は1日1回更新されます。旨味と栄養たっぷりなのに
子どもがバクバク食べてくれる
ツナとひじきと小松菜の炊き込みご飯
材料切って入れてあとは炊飯器にお任せ！
ごはん作り面倒だなぁって時にピッタリ
簡単なので是非お試しください♡
【 材料 / 3人前 】
人参 1/2本
小松菜 4株
乾燥ひじき 5g
ツナ缶 1缶
醤油 小さじ2
めんつゆ2倍濃縮 大さじ2
酒 小さじ2
みりん 小さじ2
塩 ふたつまみ
水 2合分
【作り方】
（下準備）
乾燥ひじきは水に戻す。
①人参は細切りに、小松菜は1cm幅に切る。
②お釜に2合分の洗ったお米、
人参と小松菜、水に戻したひじきとツナ缶
調味料を入れ2合のメモリまで水を注ぐ。
③普通炊きで炊飯して完成
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■初書籍
出して焼くだけ！冷凍保存de朝ごパン
■2冊目書籍
motoさんの家族のおかわりが止まらない
がっつりおかずとがっつり丼
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動画提供：ig.o.stykさん