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※ 視聴回数は1日1回更新されます。材料
にんじん
冷凍インゲン
豚バラ肉
塩胡椒
小麦粉
卵
パン粉
油
手順
１、にんじん1/2本を細切りにして、600wの電子レンジで1分加熱します
２、冷凍インゲン10本を解凍して半分に切っておきます
３、豚バラ肉350gを用意して2枚重ねたらインゲンとにんじんを交互に置いてくるくる巻いていきます
４、全体に塩胡椒を振ったら、小麦粉、卵を、パン粉をつけます
５、フラインパンに油を入れて熱したら中火で揚げていきます
６、ひっくり返してきつね色になるまで揚げて完成です
お好みでソースや塩をかけてください