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※ 視聴回数は1日1回更新されます。＜中村俊介＞捻転差を生む、胸の回旋と側屈のつくり方【中村俊介「飛距離アップのためのコンディショニング講座」／ゴルフレッスンプラスvol.10】
テークバックをつくるうえで必要な上半身の動きは、以下の２つがあります。
①胸椎の回旋
②側屈
上半身の動きとしては、胸椎の回旋（横回転）が必要です。
ただし、回旋の動きだけでは横回転の動きが強くなり、スウェイにつながってしまいます。
そこで、身体を左に倒す側屈（そっくつ：縦回転）を入れます。すると左ワキが縮まり、右ワキが伸びることで肩が縦回転になるため、過度な横回転を抑え、捻転しながらも軸がズレない〝いいトップ〟へと導くことができます。
せっかく骨盤の動きを制限できても、上体の回り方が少ないと十分な捻転はつくれません。
肋骨の動きが硬い方は回旋（側屈も）しにくいことが多いので、動画で紹介しているストレッチにぜひ取り組んでみてください。