内臓脂肪を減らすカギ となるのは!?【内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】

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ラブすぽ

内臓脂肪を減らしたいなら、
エネルギー消費を盛んにする筋肉を鍛え、
筋肉量を増やすことが第一。
筋肉の材料となるたんぱく質を
多めに摂取しよう。