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※ 視聴回数は1日1回更新されます。保育園給食の定番サラダ。
野菜を美味しく食べられる作り方味付けです♩
親子でどうぞ^^
年齢ごとの食べやすいポイントは下に
冷蔵保存：2〜3日
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レシピ
材料：大人2人＋こども2人分
切り干し大根...30g
にんじん..1/3本
きゅうり...1/2本
ツナ缶(水煮)...1缶
☆マヨネーズ...大さじ1
☆醤油...小さじ1
☆砂糖...小さじ1/2
いりごま...適量
1.にんじん、きゅうりは千切りにする。
2.切り干し大根は水洗いして、10分ほど茹でる。8分時点で(1)の人参ときゅうりを入れて2分茹でる。
3.ザルにあげて流水で粗熱をとる。
しっかり絞って水気を切る。
4.ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、(3)を入れてあえる。さらにツナ缶、白入りゴマを入れてあえて完成。
ポイント
3歳〜大人：人参・きゅうりはお好みで茹でなくても◎
1歳半〜2歳：人参・きゅうりはさらに長く茹でて、さらに短くキッチンバサミなどで刻むと食べやすい
動画提供：asapon.tvさん