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※ 視聴回数は1日1回更新されます。あさぽん(3歳)の簡単ごはん
これ1品で、ぱぱっと朝食
子どもは半分でちょうどいいと思います。
材料：半分にしたおにぎらず2個分
温かいごはん...200g(どんぶり1杯)
ゆかり...小さじ1/2
卵...1個
砂糖...少々
ハム...2枚
レタス...適量
スライスチーズ...1枚
焼き海苔...1枚
作り方：
1.耐熱容器に生卵、砂糖を入れて溶き、ラップをせずに500wレンジで50秒加熱。軽くほぐして、さらに50秒加熱。
2.温かいごはんに、ゆかりを入れて混ぜる。
3.ラップの上に焼き海苔を置き、(2)のごはんを半量のせて、(1)の玉子、レタス、ハム、チーズ、残りのごはんの順にのせる。
4.焼き海苔をたたみ、ラップでしっかり包み、5分ほどなじませる。包丁で半分に切って完成。
動画提供：asapon.tvさん