【簡単レシピ】豚の威を借る『おいなりとんぺい焼き』の作り方【男飯】

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GOHAN

おいなりとんぺい焼きのご紹介です!
人気のおいなりシリーズの登場です!!
玉子を焼くのが難しい!?そんな心配必要なし!
調理が楽チンなのがGOHAN流!!!
具の量は好きなだけいっちゃえ!!!
お好みでアレンジして変えてももちろん良し!
次回のおいなりシリーズも乞うご期待!
ごちそうさまでした!
■ 材料(1人分)
油揚げ:2枚
豚バラ肉:200g
千切りキャベツ(市販):150g
溶き卵:1個分
ピザ用チーズ:好きなだけ
サラダ油:大さじ1
お好み焼きソース:適量
マヨネーズ:適量
カツオ節:適量
青のり:適量
■ 手順
1. 油揚げは片方の側面を包丁で切り開く。
2. ボウルにキャベツの千切り、溶き卵、ピザ用チーズを混ぜ合わせる。
3. 油揚げに2を半分ずつ詰めたら口を閉じ、豚バラ肉を全体に巻き付ける。
4. フライパンにサラダ油を引き、3を弱火で片面5分ほどずつ焼く。
5. 皿に盛り付け、お好み焼きソース、マヨネーズ、カツオ節、青のりをかけたら完成!
■ 調理時間
20分
■ カロリー
1850kcal