バストアップにも効果的な魚のポーズ

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頭のツボを刺激し顔のむくみ、バストアップにも効果的なポーズの紹介です
手順
１、仰向けに寝て手をお尻の下に入れていきます。手を隠すような形ですね。
２、そこからヒジで立つように力を入れていき、胸を上に持ち上げます。
３、そこから頭を下ろしていき頭頂部がマットに付くようにします。これで頭のツボも刺激できるんですよ。
４、30秒ほどこの姿勢を続けたらゆっくりとポーズを解いていきます。