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※ 視聴回数は1日1回更新されます。〈材料〉
A(玉ねぎ1個 にんにく１片 生姜１かけ)
※生姜とにんにくは市販のチューブでも代用可能です。
B(豚ひき肉１２０ｇ ミックスビーンズ１/２缶
トマトケチャップ・カレー粉・ウスターソース各大さじ１
はちみつ少々 醤油適量
＜作り方＞
①玉ねぎはみじん切り、にんにくと生姜はすりおろす。
②耐熱ボウルにA、塩小さじ１/２を入れて
混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジに４分かける。
③②にＢを加えて混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジに６分かける。
④全体を混ぜ、醤油で味を調える。