新エクササイズ「サーフセット」──ポップアップ全身運動

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GQ JAPAN

サーフセットの生みの親、マイク・ハートウィックが、体幹を強くするための全身運動を実演してくれる。ポップアップやバーピーを取り入れた効果的なトレーニング。