新エクササイズ「サーフセット」──上半身トレーニング

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GQ JAPAN

サーフセット・トレーナーのマイク・ハートウィックが、自宅でできる上半身トレーニング法を伝授。二頭筋、胸筋、それに三頭筋をビルド・アップだ。