タバタ式──4分でできる耐久トレーニング

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GQ JAPAN

トレーナーのウィル・ラニアーが、4分でできるタバタ式耐久トレーニングを紹介。自宅で縄跳び用のロープがあればできてしまうお手軽トレーニングだ。