ヨガトレーナーに習う!──腰の痛みや凝りに効くストレッチ&エクササイズ

GQ JAPAN

腰背部辺りに痛みや凝りを感じているあなたのためのヨガ・エクササイズ。アマンダ・マードックが、自宅でできる効果的なポーズの数々を実演してくれる。